Befreien Sie sich von Cellulite durch Pilates befreien

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Winsor Pilates, erschien im Jahr 1920, ist die beliebteste Fitness-Workout an Popularität gewinnt, sowohl unter den gewöhnlichen Menschen, und bei Prominenten. Pilates ist die ideale Technik zur Kombination der Geist und Körper Fitness-Übungen gegen Cellulite mit der Atmung und Muskelgruppen arbeiten. Es kann durch jeden und in jedem Alter durchgeführt werden.

Das Prinzip, auf dem dieses Verfahren beruht auf Lügen in der Fokussierung auf “innere Stärke”, die nach dem Mann, der in diesem Jahr erstellt, Joseph Pilates, befindet sich im Bereich zwischen Nabel und Schambein basiert. Mit einer gut organisierten Trainingsprogramm erreichen Sie bequem die Pfunde, die nicht zulassen, werden Sie in vollen Zügen genießen das Leben zu beseitigen. Pilates ist leicht sich durch sehr langsam durchgeführt, so dass am Ende einer Reihe von Übungen, die Sie nicht das Gefühl, in einem Aerobic-Programm so, als Müdigkeit.

Er legt großen Akzent auf die Atmung und die Übungen richtig ausführt. Während Pilates ist Übungen auf Inspiration durch die Nase auf und atmen Sie durch den Mund in einem gleichmäßigen Tempo mit der Bewegung korreliert.

Vorteile von Pilates-Methode

Winsor Pilates Übung zur Verbesserung der Durchblutung, erhöht die Knochenfestigkeit, gemeinsame Mobilität, Flexibilität und die Aufrechterhaltung der Körpergewichtszunahme unter Kontrolle und Balance. Es wird empfohlen, während der Ausführung der Übungen, um angespannt jeder Muskel im Körper der Ausführung der Serie von 4 bis 8-mal mit kleinen Pausen.

Nach einem etablierten Programm, Pilates hilft Ihnen, Toxine, Cellulite zu beseitigen und verlieren Zoll. Es ist sehr wichtig zu berücksichtigen, nicht nur die Anzahl, sondern wie viele Pfunde Sie verlieren, weil Muskelmasse gleichmäßig verteilt ist und Sie zu einem harmonischen Körper haben wollen, nehmen. Träumen Sie von einem schlankeren Körper, muskulösen Körper und geformt? Versuchen Trainingsprogramm, das Fitness-Übungen beinhaltet, mit Winsor Pilates gegen Cellulite!

Bevor Sie mit dem Training beginnen müssen Sie für 10-15 Minuten Durchführung einer Reihe von Übungen Aufwärmen Ihren Körper. Vorbereitung Ihres Körpers vor dem Training um 90% zu eliminieren das Risiko von Unfällen.

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