Diät

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Spezialisten empfehlen eine Ernährung, die auf den Konsum von Tee drei bis fünf Tassen täglich basiert.

Natürlich ist die Ernährung auch sehr wichtig, so vergessen Sie nicht, mehr Obst und Gemüse zu essen und so viel wie möglich verarbeiteten Lebensmitteln zu vermeiden. Ersetzen Sie Brot, Gebäck und weißer Reis mit Vollkornprodukten.

Zu der gesunden Ernährung, wird Tee trinken geben Ihnen gute Ergebnisse! Tee ist reich an Antioxidantien und Teein (oder Koffein), die Ihnen helfen können, wenn Sie abnehmen wollen.

Wenn Sie sich fragen, welche Art von Tee sollten Sie wählen sind, ist es wichtig zu wissen, dass alle Tees sind gut, solange Sie die Anlage allein zu verwenden, nicht rot Tee oder Früchtetee. Darüber hinaus wäre es angebracht, Tee aus der ersten Ernte zu trinken, weil es reich an Substanzen, die beim Abnehmen helfen. Tee sollte ohne Zucker und ohne Milch getrunken werden. Desserts, Salate, usw. – Bei Variante Sie Blätter des Tees in verschiedenen Gerichten einfügen

Warum ist es empfehlenswert, um Tee zu trinken, wenn Sie Gewicht verlieren wollen? Hier sind einige Gründe:

– Es enthält Koffein (oder Teein): Es Verbrennung beschleunigt und fördert die Thermogenese, zwingt den Körper, um Energie zu verbrauchen;

-catechin: insbesondere im grünen Tee anwesend hilft, Fett zu verbrennen, aber auch fördert die Thermogenese, Fettverteilung, Organismus Veränderungen und dazu beitragen, das angesammelte Fett um die Taille, aber auch sinnvoll bei der Regulierung des Blutzuckers, die sinnvoll, wenn es Sie aus Süßigkeiten verzichten wollen

– EGCG (Epigallocatechingallat) begünstigt die Wirkung von Hormonen, wie Insulin.

Um eine Diät, die auf Tee zu folgen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung auszugleichen. Das geht so:

– Eine Mahlzeit muss von einem Viertel der Protein (Fleisch, Fisch …) und die Hälfte von grünem Gemüse bestehen;

– Trinken Sie insgesamt fünf Obst und Gemüse pro Tag;

– Zu Beginn der Behandlung, nur trinken Sie eine Tasse oder zwei Tee pro Tag;

– Ersetzt die Wüste, auch im Restaurant, mit einer Tasse Tee.

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