Antioxidationsmittel enthält

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Über Vitamin E, ist es allgemein bekannt, dass es ist ein Schatz, weil es uns hilft, der Haut Festigkeit und Geschmeidigkeit zu halten. Die reichsten Quellen von Vitamin E sind Vollkornprodukte, Nüsse, Eier, Tomaten, Bohnen, grünes Blattgemüse, Pflanzenöl und Fischöl.

Beta-Carotin ist, was hilft gegen die Auswirkungen der Umweltverschmutzung und Strahlung.

Es kann in Karotten, Kürbis, Brokkoli, Süßkartoffeln, Tomaten, Pfirsiche und Aprikosen finden.

Selen ist ein Mineral, das zur Vermeidung von Schäden Zellstruktur, Herzkrankheiten und bösartige. Daher ist Verzehr von Fisch, rotes Fleisch, Getreide, Eier und Knoblauch dringend empfohlen.

Viele Obst, Gemüse, Getreide und Pflanzenöle enthalten Vitamine und Mineralstoffe mit antioxidativen Eigenschaften.

Rosinen – Reich an Vitamin A, B und C, sondern auch in Mineralien wie Eisen, Calcium, Magnesium oder Kalium, und viele Rosinen enthalten Antioxidantien genannt Polyphonen. Dies, zusätzlich zum Schutz des Körpers vor einer Reihe von Tumoren, spielt eine wichtige Rolle beim Ausgleich des Blutdrucks, bei gleichzeitigem Schutz des Immunsystems.

Broccoli – Broccoli enthält die gleiche Menge an Vitamin C, wie Zitronen-, während mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen, Beta-Carotin oder Provitamin A (ein Antioxidationsmittel bekannt ist), und viele Mineralien, sowie Folsäure. Neben all dem, enthält Brokkoli Lutein, ein Antioxidans mit gesunden Augen verbunden, die in Spinat zu finden ist. Brokkoli schützt das Immunsystem; kämpfen effizient verhindert Anämie und Lebererkrankungen.

Rotwein – Rotwein enthält Antioxidantien, Flavonoide und Resveratrol, die den Körper vor Infektionen schützen und verhindern, dass eine Reihe von Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten (Flavonoide niedriger Cholesterinspiegel im Blut) und degenerative Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson-Demenz.

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