Abendessen

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Die heiße Jahreszeit ist reichlich in Lebensmitteln entwickelt, um Ihnen eine perfekte Silhouette zu bekommen. Von den vielen Möglichkeiten bieten wir Ihnen eine leckere Mahlzeit: mit Melone!

Während der Diät mit Melone, dürfen Sie Huhn oder Fisch, Reis, Pilze, Käse, Joghurt, gekochte Eier, Kohl und grünen Bohnen essen. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser ant Tee trinken.

Tag 1

-Frühstück: Eine halbe Melone, ein Joghurt mit 20 Gramm Haferflocken;

-Mittagessen: 150 g gekochtes Huhn, 200 g grüne Bohnen und ein Stück Melone;

-Abendessen: Rührei, 30 g Reis mit Tomatensauce und ein Stück Melone.

Tag 2

-Frühstück: 20 g Käse, 1 Scheibe Toast und eine halbe Melone;

-Mittagessen: Huhnkohl Salat und ein Stück Melone;

-Abendessen: Pilz, und Melonen so viel wie Sie wollen.

Tag 3

-Frühstück: 1 gekochtes Ei, eine Scheibe Toast und 1-2 Scheiben Melone;

-Mittagessen: Gemüsesuppe, 100 g gekochtes Rindfleisch und zwei gekochte Kartoffeln;

-Abendessen: Melone

Tag 4

-Frühstück: Eine Tasse Milch mit 30 g Haferflocken und ein Stück Melone;

-Mittagessen: 2 Tomaten gefüllt mit Reis und gekochtes Huhn;

Dem Abendessen: ein Gemüse-Salat und ein Stück Melone.

Tag 5

-Frühstück: Melone;

-Mittagessen: 200 g Fisch, 30 g Reis mit Tomatensauce;

-Abendessen: 30 g gekochter Reis mit Tomatensauce und ein Stück Melone.

Um Ergebnisse zu erhalten, ist es notwendig, sie sauber zu halten zwei Mal, nämlich um den Speiseplan für 10 Tage zu respektieren. Wenn die Melone ist eine Ihrer Lieblings-Obst, versuchen, zu wiederholen, wenn Sie wollen saubere und entgiften den Körper.

Im Sommer ist unser Körper erhebliche Anstrengungen, um ihre Temperatur zu senken. Um ihm zu helfen, ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen, um gesund zu bleiben und vielleicht helfen uns, steigen Sie ein paar Pfunde!

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