Was ist Cholesterin?

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Das gleiche Cholesterin trägt zur Synthese von Hormonen, wie Testosteron und Östrogen. Andererseits ist ein hohes Maß an Cholesterin erhöht das Risiko von Herzkreislauferkrankungen, sondern auch eine sehr geringe Zahl von Cholesterin im Blut ist schädlich. Laut einer Studie, die Menschen mit Cholesterinspiegel deutlich unter Normal haben Konzentrationsschwierigkeiten und Erinnern von Informationen.

Eine normale Cholesterinspiegel im Körper ist für die Haut, in der es auch in Vitamin D umgewandelt, um Cholesterin ist bekannt, Kohlenhydrat-Stoffwechsel und ist essentiell für die Erzeugung von Nebennierenhormone.

Literatur spricht über nützliche Cholesterin und schädlichen Cholesterins.

Lipoproteine ​​transportieren Cholesterin im Blut:

Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL) tragen 65% der Gesamtcholesterinspiegel im Blut; dieser Komplex bestimmt Cholesterin-Ablagerungen im Inneren der Blutgefäße. Diese Art von Cholesterin ist die sogenannte Beschädigung Cholesterin.

Lipoproteine ​​sehr niedriger Dichte (VLDL), der Vorläufer des LDL trägt rund 15% der Gesamtcholesterinspiegel im Blut, aber notwendig für die Leber zu LDL zu produzieren.

Lipoprotein hoher Dichte (HDL) trägt etwa 20% der gesamten Cholesterinspiegel im Blut. Hauptsächlich aus Lecithin besteht, Lipoproteine ​​hoher Dichte sind die, die die Cholesterin-Ablagerungen auf die Blutgefäße zu zerstören und bieten Cholesterin, ohne zu blockieren Arterien. Das Cholesterin ist die nützliche Cholesterin.

In diesem Zusammenhang geht es um das Verhältnis von LDL (schlechtes Cholesterin) und HDL (gutes Cholesterin). Gesamtcholesterinspiegel im Blut sollte niedriger der Wert von 200 mg / dl. Wird dieser Wert erhöht, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, bevor sie ein riskantes Niveau des Cholesterins (mehr als 250 mg / dl) zu erreichen. Pflege Tagesration Fettaufnahme weniger als 20%, maximal 30% der Gesamtkalorien vital zu halten Cholesterinspiegel im Normbereich.

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