Die zehn Gehirn Lebensmittel

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Fettem Fisch hat den wesentlichen Omega-3, die reich an DHA Fettsäure, die für ein gesundes Nervensystem erforderlich ist. Eine niedrige DHA-Ebene wurde in Studien mit Alzheimer zu erkranken und langfristigen Gedächtnisverlust in Verbindung gebracht worden. Durch seinen Gehalt an Jod, ist fetter Fisch Welt bekannt, intellektuelle Anregung und geistige Klarheit zu verbessern.

Sie können eine Überdosis von Blaubeeren, weil Studien haben gezeigt, dass sie ein großes Werkzeug für die Verbesserung Kurzzeitgedächtnisses und wird sicherlich verbessern Sie Ihr Gedächtnis zu.

Tomaten enthalten Lycopin, das ein String Antioxidans, das den Körper von freien Radikalen, die Ihre Zellen schädigen können und könnte zu Demenz führen, ganz besonders Alzheimer schützen ist.

Vitamin B12 und Folsäure, die in Getreide sind bekannt, um Homocystein aus dem Aufbau, ein Effekt, der bei Menschen, die an Alzheimer leiden bemerkt wurde, zu verhindern. Gleichzeitig werden sie einen großen Schub an Energie und hält so den Geist wach für einen viel längeren Zeitraum geben.

Schwarze Johannisbeeren haben einen hohen Gehalt an Vitamin C, die für ihre Leistungen bei der Steigerung geistige Beweglichkeit bekannt ist. Alle Früchte enthalten Vitamin C in kleinen Dosen, aber schwarze Johannisbeeren haben den höchsten Stand noch nicht bekannt.

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